ينزعج كثيرون من ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، والتي عادة ما تكون فرصة لانتشار أمراض الصيف.
ووفقا لخبراء، ننشر 10 نصائح تحميك من أمراض الصيف وارتفاع الحرارة، كالتالي:
1- استخدام مكيفات الهواء أو المراوح للحفاظ على الهواء بارد ورطب.
2- عدم الخروج وقت اشتداد حرارة الجو والبقاء في أماكن مظللة في أيام الحر الشديد.
3- ارتداء الكمامة عند الخروج في حالات الجو الجاف أو شديد الحرارة.
4- شرب الكثير من الماء والسوائل.
5- استخدام ما يحدده الطبيب المعالج خاصة موسعات الشعب الهوائية لتخفيف الأعراض والأدوية الوقائية من الأزمات التحسسية.
6- تهوية المنزل والأماكن المغلقة بشكل جيد للحد من تكاثر الفطريات وحشرة الفراش.
7- تجنب البقاء في أماكن مغلقة ورطبة لفترات طويلة.
8- اتباع النظافة الجيدة والتخلص من الروائح النفاذة والمواد المهيجة في المنزل.
9- تجنب التدخين بكافة أنواعه حتى الإلكتروني، إذ يؤثر التدخين على وظائف الغدد العرقية، ما يقلل من كمية العرق المنتجة ويؤثر على تبريد الجسم.
10- تجنب التعرض للمبيدات الحشرية التي يشيع استخدامها في الصيف.
