فوائد الاستحمام بالماء المالح.. يخفف آلام العضلات ويمنع التوتر

تتعدد فوائد الاستحمام بالماء المالح على الصحة العامة، يمكن أن يساعد النقع في الماء الدافئ مع الملح على استرخاء العضلات المشدودة وتقليل الالتهاب، كما يعزز النوم.

ونستعرض فوائد الاستحمام بالماء المالح، كالتالي:

علاج التوتر والقلق

يعمل الملح كمخفف للتوتر، كما يساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر، إذ يساعد مزيج الماء والمعادن الموجودة في الملح الدماغ على إنتاج الناقلات العصبية التي تخفف التوتر مثل السيروتونين بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم.

تحفيز الدورة الدموية

يعزز زيادة الدورة الدموية، مما قد يحسن الصحة العامة، ويعزز تدفق الدم وله العديد من الفوائد العلاجية لجسمك، ويمكن أن يقلل أيضًا من ضغط الدم، ويعزز جهاز المناعة، ويساعد في وظائف الأعصاب، وربما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يعزز النوم

يعزز النوم السليم عن طريق تسريع عملية إنتاج الميلاتونين.

التهاب الجلد أو تهيجه

يمكن استخدام حمام الماء المالح لتهدئة الإكزيما والصدفية وقدم الرياضي لتقليل التهاب الجلد وتهيجه.

تخفيف تصلب العضلات والألم في المفاصل

يمكن أن يساعد النقع في الماء الدافئ مع الملح على استرخاء العضلات المشدودة وتقليل الالتهاب، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات الألم المزمن مثل التهاب المفاصل