ينعشك في الصيف.. 5 فوائد صحية لمشروب الليمون بالنعناع

يعتبر عصير الليمون بالنعناع من أفضل المشروبات المفضلة لدى الكثيرين خلال فصل الصيف، ليس فقط لأنه ينعش الحواس لكن أيضا لفوائده الكثيرة للجسم.

والليمون غني “بفيتامين C ” و مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة، وتساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة، كما أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ويسهم في تحسين عملية الهضم والتخفيف من أعراض عسر الهضم.

أما النعناع، فهو مشهور بخصائصه المضادة للالتهابات والمسكنة للألم، ويساعد على تهدئة المعدة والتخفيف من أعراض القولون العصبي والغثيان.

ولكن، ما هي الفوائد الصحية لمشروب الليمون بالنعناع؟

1- تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم والغثيان.

2- دعم جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

3- تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق.

4- تخفيف أعراض الصداع والألم بشكل عام.

5- ترطيب الجسم وتعويض فقدان السوائل خاصة في فصل الصيف.