تتعدد فوائد الحلبة التي تجعل الكثيرون يتناولنها بشكل يومي، ومن أهم هذه الفوائد خفض مستوى الكولسترول.
وفي هذا السياق، نستعرض أهم فوائد تناول الحلبة كالتالي:
تنظيم مستويات السكر في الدم:
أظهرت الدراسات أن مغلي أو مسحوق الحلبة يعزز إفراز الإنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم.
تقليل آلام الدورة الشهرية:
يساعد مغلي الحلبة في تقليل آلام الدورة الشهرية والتقلصات، مما يقلل الحاجة للمسكنات.
اقرأ أيضا.. نصائح للحصول على بشرة ناعمة ولامعة
مقاومة حرقة المعدة:
تحسن الحلبة أعراض حرقة المعدة بشكل مشابه للأدوية المضادة للحموضة.
مكافحة الالتهابات:
تستخدم الحلبة بفعالية في علاج الالتهابات.
تقليل الشهية:
يمكن للحلبة أن تساعد في تقليل رغبتك في تناول الطعام، خصوصاً الأطعمة الدهنية.
خفض مستوى الكولسترول:
تساهم الحلبة في تقليل مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
