5 فوائد ل البطيخ.. يحسن أداء الجهاز الهضمي 

فاكهة الصيف المنعشة.. هكذا هو البطيخ الذي يحظى بشعبية كبيرة، إضافة إلى فوائده الكثيرة.

وفي هذا السياق، كشف الدكتور بافل إيسنباييفا، أخصائي تخفيض الوزن،- بحسب ما جاء من نوفوستي- عن الفوائد الصحية للبطيخ، وهي:

1- البطيخ يتكون من بشكل أساسي من الماء، مما يجعلها منخفضة السعرات الحرارية.

2- يحتوي على نسبة أعلى من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تعمل كبري بايوتيك

3- يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي.

4- يحتوي البطيخ الأحمر على فيتامينات A وB1 وB5، إلى جانب الزنك والفوسفور وبعض الصوديوم، هذه التركيبة تجعل خيارًا ممتازًا للرجال ومرضى ارتفاع ضغط الدم.

5- بهذا، يمكن القول إن تناول البطيخ لا يوفر فقط الانتعاش في أيام الصيف الحارة، بل يسهم أيضًا في تعزيز الصحة بفضل محتواهما الغني بالفيتامينات والمعادن.