10 نصائح تحميك من أمراض الصيف وارتفاع درجات الحرارة

ينزعج كثيرون من ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، والتي عادة ما تكون فرصة لانتشار أمراض الصيف.

ووفقا لخبراء، ننشر 10 نصائح تحميك من أمراض الصيف وارتفاع الحرارة، كالتالي:

1- استخدام مكيفات الهواء أو المراوح للحفاظ على الهواء بارد ورطب.

2- عدم الخروج وقت اشتداد حرارة الجو والبقاء في أماكن مظللة في أيام الحر الشديد.

3- ارتداء الكمامة عند الخروج في حالات الجو الجاف أو شديد الحرارة.

4- شرب الكثير من الماء والسوائل.

5- استخدام ما يحدده الطبيب المعالج خاصة موسعات الشعب الهوائية لتخفيف الأعراض والأدوية الوقائية من الأزمات التحسسية.

6- تهوية المنزل والأماكن المغلقة بشكل جيد للحد من تكاثر الفطريات وحشرة الفراش.

7- تجنب البقاء في أماكن مغلقة ورطبة لفترات طويلة.

8- اتباع النظافة الجيدة والتخلص من الروائح النفاذة والمواد المهيجة في المنزل.

9- تجنب التدخين بكافة أنواعه حتى الإلكتروني، إذ يؤثر التدخين على وظائف الغدد العرقية، ما يقلل من كمية العرق المنتجة ويؤثر على تبريد الجسم.

10- تجنب التعرض للمبيدات الحشرية التي يشيع استخدامها في الصيف.