تشير أحدث الدراسات إلى أن الفواكه المعلبة، عند اختيارها بعناية، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا ومغذيًا مثل نظيراتها الطازجة.

إليك بعض الحقائق التي قد تفاجئك:

الخوخ: مصدر غني بالفيتامينات A و C والبوتاسيوم.
الأناناس: مصدر غني بفيتامين C والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
الكمثرى: مصدر غني بالألياف والنحاس والبوتاسيوم.

قيمة غذائية عالية: تحتوي الفواكه المعلبة على فيتامينات ومعادن وألياف ضرورية لصحة الإنسان.
في ذروة النضج: يتم قطف الفواكه المخصصة للتعليب في ذروة نضجها، مما يُحافظ على قيمتها الغذائية ونكهتها.
سهولة التحضير: توفر الفواكه المعلبة وقتًا كبيرًا، فهي مقطعة مسبقًا وجاهزة للأكل.
مناسبة للجميع: مثالية لكبار السن وذوي القدرة المحدودة على الحركة، وأولئك الذين يفتقرون إلى مرافق المطبخ والمهنيين المشغولين.

إليك بعض الأمثلة على الفواكه المعلبة الغنية بالعناصر الغذائية: