كيف تتجنبي تساقط شعرك في الخريف.. نصيحة ذهبية

تعاني كثير من الفتيات من تساقط الشعر خلال فصل الخريف، نظرا لأسباب مرتبطة بظروف الطقس، بجانب العوامل النفسية للفتيات التي تتأثرا سلبا بالتغيرات الجوية.

لذلك، نستعرض لكي سيدتي عددا من النصائح لتجنب تساقط شعرك في الخريف، وهي كالتالي:

التوقف عن تعريض شعرك للحرارة العالية وكثرة تصفيفه وغسله بالشامبوهات والبلسم.

شرب كميات كافية من الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم.

تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لتساعد على ترطيب فروه الرأس وإعادة اللمعان والنعومة للشعر، مثل «المكسرات والأفوكادو والسلمون وزيت الزيتون وبذور الشيا.

اقرأ أيضا.. لشعر صحي ولامع.. تعرفي على فوائد زيت الزيتون

تناول الخضروات والفواكه، لأنهما يمدان الشعر بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحفزه على النمو.

يفضل قص الشعر بشكل منتظم لتشجيع البصيلات على إعادة إنبات الشعر من جديد.

تدليك فروة الرأس لتساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين للبصيلات وإصلاح الشعر التالف وتحفيزه على النمو.