فوائد عصير النعناع في الصيف.. يخفف التوتر وينعش الجسم

يحرص كثيرون على شرب العصائر الباردة أو المثلجة خلال فصل الصيف للتحفيف من آثار ارتفاع دراجات الحرارة.

ويفضل كثيرون مشروب عصير النعناع، لذلك نرصد فوائده كالتالي:

1. تخفيف التوتر

يلعب ماء النعناع دورًا رئيسيًا في تقليل التوتر، كما أن له تأثيرات مبردة تعمل على استرخاء الجسم وتخفيف التوتر.

2. توازن الهرمونات

يساعد شرب ماء النعناع في موازنة هرمونات الجسم عن طريق تقليل الاختلالات والحفاظ على مستويات الهرمونات في حالة من التناغم. بالنسبة للنساء، كما يساعد شرب ماء النعناع كل يوم في علاج متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وهو خلل هرموني يؤثر على الأعضاء التناسلية التي تنتج البويضات.

3. تحسين مشاكل الأمعاء

ماء النعناع هو أيضًا الأفضل للأشخاص الذين يعانون من زيادة تكوين الغازات، إضافة إلى إنه يمكن أن يوفر استهلاكه راحة من تهيج المعدة ومشاكل الغازات، ويحتوي على المنثول، الذي يزيل الحرارة من المعدة ويوفر البرودة.

4. تعزيز المناعة

شرب ماء النعناع يوميًا يمكن أن يساعد في تعزيز مناعة الجسم، حيث يحتوي ماء النعناع على نسبة كبيرة من فيتامين سي، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي يمكنها حماية الجسم من العديد من الأمراض، كما أن تناول هذا المشروب الصحي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد للجسم

5. إنقاص الوزن

يساعد شرب ماء النعناع على إنقاص الوزن، لأنه يلعب دورًا رئيسيًا، فهو منخفض السعرات الحرارية ويعمل كبديل رائع ومنعش للمشروبات السكرية، كما إنه يمكن أن يساعد شربه على الشعور بالشبع، مما يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام.