فوائد تناول القرنفل والريحان على معدة فارغة
كشفت دراسة حديثة، أن تناول القرنفل والريحان على معدة فارغة في الصباح، يساعد على تعزيز المناعة وحماية الجسم من العديد من الأمراض، وتحسين الهضم وحتى تحسين مستويات السكر في الدم.
ووفقا لموقع «تايمز أوف إنديا»، فإن هناك أسباب تدفعك لتناول القرنفل والريحان على معدة فارغة في الصباح، وهي كالتالي:
تعزيز المناعة
الريحان غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، وحماية الجسم من العدوى والأمراض، كما أن القرنفل غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى.
صحة الفم
يحتوي القرنفل على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في الحفاظ على نظافة الفم، ومنع رائحة الفم الكريهة، وتقليل خطر الإصابة بعدوى الأسنان وأمراض اللثة. كما يُعرف الريحان بخصائصه المضادة للبكتيريا التي تساعد في الحفاظ على نظافة الفم.
يقلل من التوتر والقلق
يتمتع الريحان بخصائص تكيفية تساعد الجسم على التعامل مع التوتر
مساعد للهضم
تساعد أوراق الريحان في تحفيز الجهاز الهضمي، مما يساعد في الهضم، وتقليل الغازات والانتفاخ، ومنع عسر الهضم. من ناحية أخرى، يحفز القرنفل إفراز الإنزيمات الهضمية، مما يساعد في هضم الطعام بكفاءة، كما يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الغازات والانتفاخات وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.
يقلل الالتهاب
تساعد خصائص الريحان المضادة للالتهابات في تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يكون مفيدًا لحالات مثل التهاب المفاصل والأمراض الالتهابية الأخرى، ويمكن أن تساعد خصائص القرنفل المضادة للالتهابات في تقليل الالتهابات في الجسم، مما يوفر الراحة من حالات مثل التهاب المفاصل والأمراض الالتهابية الأخرى.
إزالة السموم من الجسم
يساعد الريحان في إزالة السموم من الجسم عن طريق طردها وتحسين وظائف الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم بشكل عام، ويحتوي القرنفل على مركب يسمى الأوجينول، والذي ثبت أنه يعمل كمضاد للأكسدة الطبيعي، مما يساعد في إزالة السموم.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي
يتمتع الريحان بخصائص طاردة للبلغم ومزيلة للاحتقان، مما يجعله فعالًا في تخفيف حالات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد، كما يتمتع القرنفل بخصائص طاردة للبلغم يمكن أن تساعد في إزالة المخاط من الجهاز التنفسي، مما يوفر الراحة من حالات مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال.
تحسين صحة القلب
يمكن أن يساعد الريحان في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية، مما يساهم في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القرنفل على في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان من خلال إزالة الجذور الحرة من جسمك.
ينظم مستويات السكر في الدم
تناول الريحان على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة بالسكري.
من ناحية أخرى، يمكن أن يساعد القرنفل في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين وظيفة الأنسولين، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة بالسكري.
