تعزز الطاقة وصحة البشرة والشعر.. فوائد “الحديد” للنساء
تعتبر النساء الأكثر عرضة لنقص الحديد بسبب دورات الحيض أو الحمل أو الفجوات الغذائية، وباالتالي تكون أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا أو فقر الدم، لذلك فيحتاجون إلى التحقق من مستويات الحديد لديهم.
وفقا لصحيفة “هندوستان تايمز”، فيمكن للمرأة الحفاظ على مستويات طاقتها، ودعم صحتها العامة ومنع القضايا نقص الحديد، من خلال مكملات الحديد ، والتي تتمثل فوائدها في التالي:
تعزيز الطاقة
يمكن أن يساعد تناول حبوب الحديد للنساء بانتظام في نقل الأكسجين إلى الخلايا، وتقليل التعب وزيادة مستويات الطاقة.
تحسين الوظيفة المعرفية
تساعد أفضل أقراص الحديد لفقر الدم أيضا في إضعاف الوظيفة المعرفية. يمكن أن تعزز المكملات التركيز والتركيز والوضوح العقلي.
دعم الحمل الصحي
يساعد تناول مكملات الحديد في نمو الجنين ويضمن مستويات كافية من الحمل الصحي.
تقليل تشنجات الدورة الشهرية
قد يساعد الاستهلاك المنتظم لمكملات الحديد للنساء في تنظيم دورات الحيض، وتخفيف التشنجات والانتفاخ والنزيف الحاد.
وظيفة المناعة المعززة
يساعد استهلاك مكملات الحديد أيضا في دعم إنتاج الخلايا المناعية، وحماية جسمك من العدوى والأمراض.
تعزيز صحة البشرة
يمكن أن يؤدي نقص الحديد أيضا إلى هش الشعر ومشاكل الجلد وضعف الأظافر. قد يساعد الاستهلاك المنتظم لمكملات الحديد في تعزيز صحتهم ومظهرهم.
