احذر.. المشروبات الغازية تسبب هشاشة العظام والسكري
يعشق كثيرون المشروبات الغازية خاصة مع تناول الوجبات، وعلى الرغم من مذاقها اللذيذ إلا أنها بؤرة أمراض.
وفي هذا السياق، كشف ره م health line الطبي، عن أضرار المشروبات الغازية على صحة الإنسان، وهي كالتالي:
1.ترفع نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم، بسبب محتوها العالي من السكريات والسعرات الحرارية.
2.تسبب السمنة، لأنها تعمل على تحفيز الشهية، إذ يؤدي نسبة السكريات العالية بها إلى ارتفاع السكر في الدم بشكل سريع ومؤقت ما يحفز الشعور بالجوع.
3. الاكثار من شربها، يسبب خطر الإصابة بمرض السكري، نتيجة احتوائها على المحليات الصناعية التي ترفع مستويات الجلوكوز في الدم.
اقرأ أيضا.. للوقاية من هشاشة العظام.. 4 أطعمة لها مفعول مذهل
4. تسبب هشاشة العظام، لاحتوائها على العديد من المركبات الضارة كالكربونات وحمض الفوسفوريك التي تؤثر على امتصاص الكالسيوم الموجود بالجسم.
5. تسبب اضطرابات بالكبد وتؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، فضلًا عن تسببها في تقليل امتصاص العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين سى، والزنك، والمغنيسيوم.
لذلك، من المهم تجنب أو تقليل استهلاك المشروبات الغازية واستبدالها بالماء، أو العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة للحفاظ على صحتك.
