يهمل كثيرون شرب الماء وكذلك المشروبات الطبيعية التي تعتبر مهمة جدا لصحة الكلى، وهذا لأن الكلى هي من أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم والحفاظ على توازن صحي للمياه في الجسم، بل إنها تنظم أيضًا مستويات الأس الهيدروجيني والملح والبوتاسيوم.
ولأن من المهم الحفاظ عليها حتى تكون بصحة جيدة، فنستعرض عددل من المشروبات التي تحافظ على صحة الكلى، وفقا لما ذكره موقع “تايمز ناو”، وهي كالتالي:
الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لصحة الكلى، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكاتيكين، وهي مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب في الجسم. باعتباره مشروبًا شائعًا، فإن تناول الشاي الأخضر قبل النوم يحمي صحة الكلى بشكل عام.
اقرأ أيضا.. لتقوية المناعة.. هذه الأغذية تحتوي على فيتامين سي
عصير الجزر
تقول الدراسات إن احتساء عصير الجزر المغذي – على الأقل كوبين صغيرين – مفيد جدًا لتطهير كليتك، كما يعمل عصير الجزر، الذي يحتوي على تأثيرات مضادة للأكسدة، كعلاج للكلى التالفة.
عصير الليمون
الليمون غني بالسيترات، وهي مادة كيميائية تمنع تكون حصوات الكالسيوم، كما تساعد هذه المادة الكيميائية على تفتيت الحصوات الصغيرة، مما يسمح لها بالمرور بسهولة أكبر.
خل التفاح
خل التفاح يساعد على تقليل من فرص تكون حصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى، وهي حصوات مؤلمة للغاية وموهنة.
وفقًا للدراسات، يساعد خل التفاح أيضًا في إذابة حصوات الكلى بسبب وجود حمض الأسيتيك القوي فيها. بالإضافة إلى تنظيف الكلى، قد يساعد خل التفاح في تخفيف الألم الناتج عن الحصوات.
